Recursos per treballar l’educació emocional amb cartes il·lustrades

Treballar l’educació emocional no implica necessàriament començar demanant directament com se sent una persona o convidant-la a explicar una experiència pròpia.

Els materials mediadors, com les imatges, les cartes o les històries, poden facilitar altres maneres d’apropar-se al món emocional. Introdueixen un element extern sobre el qual mirar, pensar i conversar, i poden ajudar a crear una certa distància de seguretat respecte de la pròpia experiència.

La persona pot parlar d’un personatge, imaginar una situació o explorar què podria estar sentint algú sense necessitat de parlar d’ella mateixa. Aquesta distància no impedeix aprofundir; en moltes ocasions, permet apropar-se a determinats continguts d’una manera més gradual i respectuosa.

Les cartes il·lustrades ofereixen moltes possibilitats per treballar la identificació i la comprensió de les emocions, les necessitats, l’empatia i les diferents maneres d’afrontar una situació.

Aquí tens tres propostes.

1. Triar una carta a l’atzar

Es tria una carta a l’atzar i s’observa la imatge durant uns moments.

A partir d’ella podem plantejar preguntes com:

• Com creus que se sent aquesta persona?

• Quines situacions podrien fer que algú se sentís així?

• Què pot haver passat abans?

• Què podria necessitar en aquest moment?

• Quines coses podrien ajudar-la?

• Podrien aparèixer diverses emocions alhora?

• Tothom se sentiria igual davant una situació semblant?

La proposta es pot fer individualment o en grup.

No és necessari relacionar la imatge amb una experiència personal. Es pot participar a partir de situacions generals, imaginades o referides al mateix personatge de la carta.

Això permet treballar l’educació emocional sense convertir l’activitat en una demanda d’exposició personal i respectant fins on vol compartir cada participant.

2. Explorar una situació de conflicte

Podem partir d’una situació quotidiana en què participin diferents persones.

Per exemple:

Durant un treball en grup, tres companys decideixen continuar l’activitat sense comptar amb un dels membres de l’equip.

Primer es representa o es descriu breument l’escena i s’identifiquen els diferents personatges que hi participen.

Després, el grup tria una carta per representar com es podria sentir cadascun d’ells.

A partir d’aquí podem explorar:

• Què pot fer que cada personatge se senti així?

• Què pot estar pensant?

• Què necessita en aquest moment?

• Què pot necessitar dels altres?

• Què podria ajudar-lo?

• Com podria evolucionar la situació?

• Canviaria alguna cosa si miràssim l’escena des del punt de vista d’un altre personatge?

No es tracta de trobar l’emoció correcta, sinó d’observar que una mateixa situació es pot interpretar i viure de maneres diferents.

L’activitat permet treballar emocions, necessitats, empatia, perspectiva interpersonal i alternatives davant situacions de conflicte.

També podem modificar algun element de l’escena i observar què canvia: què passaria si algú del grup intervingués, si el personatge exclòs demanàs ajuda o si un dels companys s’adonàs del que està passant.

3. Crear històries a partir dels personatges

Es reparteixen les cartes a l’atzar entre els membres del grup. Cada participant observa el personatge que li ha tocat i imagina una història sobre ell.

La història ha d’incloure tres moments:

Inici
Qui és aquest personatge? On és? Què està passant?

Desenvolupament
Què li passa? Què sent? Quina dificultat, preocupació o situació està vivint? Què necessita?

Final
Què passa després? Apareix algú que el pugui ajudar? Troba algun recurs? Canvia alguna cosa en la situació o en la manera d’afrontar-la?

Les històries es poden escriure individualment i compartir després amb el grup, o es poden construir conjuntament fent que cada participant hi afegeixi una part.

Una mateixa imatge pot donar lloc a històries completament diferents. Aquesta diversitat permet parlar sobre com interpretem les situacions, quines emocions identificam, quines necessitats atribuïm als personatges i quines alternatives imaginam davant una dificultat.

L’activitat permet, a més, mantenir la conversa en el terreny de la ficció. El personatge funciona com a intermediari i cada participant decideix fins a quin punt vol apropar la història a la seva pròpia experiència.

Les imatges com a punt de partida

Les imatges no tenen una única interpretació i, precisament, aquí hi ha part de la seva utilitat.

Poden funcionar com un punt de partida per obrir, ordenar i acompanyar una conversa, introduir perspectives diferents i ampliar el llenguatge emocional.

L’objectiu no és interpretar el personatge ni utilitzar l’elecció d’una imatge com una forma d’avaluació psicològica. Es tracta d’utilitzar el material com a mediador per facilitar l’exploració, la conversa i la construcció de significat.

Aquestes propostes es poden adaptar a diferents edats i contextos, modificant les preguntes, el grau de profunditat i la manera de participar.

Cartes per a l’Expressió Emocional · Batega Creacions

Un material format per 32 cartes il·lustrades i una carta oberta, acompanyat d’un manual per a professionals amb diferents propostes d’ús. Pensades com a material mediador per facilitar l’expressió emocional i oferir altres maneres d’obrir, ordenar i acompanyar una conversa.