Recursos para trabajar la educación emocional con cartas ilustradas

Trabajar la educación emocional no implica necesariamente empezar preguntando directamente cómo se siente una persona o pidiéndole que explique una experiencia propia.

Los materiales mediadores, como las imágenes, las cartas o las historias, pueden facilitar otras formas de acercarse al mundo emocional. Introducen un elemento externo sobre el que mirar, pensar y conversar, y pueden ayudar a crear una cierta distancia de seguridad respecto a la propia experiencia.

La persona puede hablar de un personaje, imaginar una situación o explorar qué podría estar sintiendo alguien sin necesidad de hablar de sí misma. Esta distancia no impide profundizar; en muchas ocasiones, permite acercarse a determinados contenidos de una forma más gradual y respetuosa.

Las cartas ilustradas ofrecen muchas posibilidades para trabajar la identificación y comprensión de las emociones, las necesidades, la empatía y las diferentes formas de afrontar una situación.

Aquí tienes tres propuestas.

1. Elegir una carta al azar

Se elige una carta al azar y se observa la imagen durante unos momentos.

A partir de ella podemos plantear preguntas como:

• ¿Cómo crees que se siente esta persona?

• ¿Qué situaciones podrían hacer que alguien se sintiera así?

• ¿Qué puede haber ocurrido antes?

• ¿Qué podría necesitar en este momento?

• ¿Qué cosas podrían ayudarle?

• ¿Podrían aparecer varias emociones a la vez?

• ¿Todas las personas se sentirían igual ante una situación parecida?

La propuesta puede realizarse individualmente o en grupo.

No es necesario relacionar la imagen con una experiencia personal. Se puede participar utilizando situaciones generales, imaginadas o referidas al propio personaje de la carta.

Esto permite trabajar la educación emocional sin convertir la actividad en una demanda de exposición personal y respetando hasta dónde quiere compartir cada participante.

2. Explorar una situación de conflicto

Podemos partir de una situación cotidiana que implique a diferentes personas.

Por ejemplo:

Durante un trabajo en grupo, tres compañeros deciden continuar la actividad sin contar con uno de los miembros del equipo.

Primero se representa o se describe brevemente la escena y se identifican los distintos personajes que participan en ella.

Después, el grupo elige una carta para representar cómo podría sentirse cada uno de ellos.

A partir de ahí podemos explorar:

• ¿Qué puede llevar a cada personaje a sentirse así?

• ¿Qué puede estar pensando?

• ¿Qué necesita en ese momento?

• ¿Qué puede necesitar de los demás?

• ¿Qué podría ayudarle?

• ¿Cómo podría evolucionar la situación?

• ¿Cambiaría algo si miramos la escena desde el punto de vista de otro personaje?

No se trata de encontrar la emoción correcta, sino de observar que una misma situación puede ser interpretada y vivida de formas diferentes.

La actividad permite trabajar emociones, necesidades, empatía, perspectiva interpersonal y alternativas ante situaciones de conflicto.

También podemos modificar algún elemento de la escena y observar qué cambia: qué pasaría si alguien del grupo interviniera, si el personaje excluido pidiera ayuda o si uno de los compañeros se diera cuenta de lo que está ocurriendo.

3. Crear historias a partir de los personajes

Se reparten las cartas al azar entre los miembros del grupo. Cada participante observa el personaje que le ha tocado e imagina una historia sobre él.

La historia debe incluir tres momentos:

Inicio
¿Quién es este personaje? ¿Dónde está? ¿Qué está ocurriendo?

Desarrollo
¿Qué le sucede? ¿Qué siente? ¿Qué dificultad, preocupación o situación está atravesando? ¿Qué necesita?

Final
¿Qué ocurre después? ¿Aparece alguien que pueda ayudar? ¿Encuentra algún recurso? ¿Cambia algo en la situación o en la manera de afrontarla?

Las historias pueden escribirse individualmente y compartirse después con el grupo, o construirse de forma conjunta añadiendo cada participante una parte.

Una misma imagen puede dar lugar a historias completamente diferentes. Esa diversidad permite hablar sobre cómo interpretamos las situaciones, qué emociones identificamos, qué necesidades atribuimos a los personajes y qué alternativas imaginamos ante una dificultad.

La actividad permite además mantener la conversación en el terreno de la ficción. El personaje funciona como intermediario y cada participante decide cuánto quiere acercar la historia a su propia experiencia.

Las imágenes como punto de partida

Las imágenes no tienen una única interpretación y precisamente ahí está parte de su utilidad.

Pueden funcionar como un punto de partida para abrir, ordenar y acompañar una conversación, introducir diferentes perspectivas y ampliar el lenguaje emocional.

El objetivo no es interpretar al personaje ni utilizar la elección de una imagen como una evaluación psicológica. Se trata de utilizar el material como mediador para facilitar la exploración, la conversación y la construcción de significado.

Estas propuestas pueden adaptarse a diferentes edades y contextos, modificando las preguntas, el grado de profundidad y la forma de participación.

Cartas para la Expresión Emocional · Batega Creacions

Un material formado por 32 cartas ilustradas y una carta abierta, acompañado de un manual para profesionales con diferentes propuestas de uso. Pensadas como material mediador para facilitar la expresión emocional y ofrecer otras formas de abrir, ordenar y acompañar una conversación.